چگونه میتوان با روزه داری بطور صحیح وزن کم کرد؟

کم کردن وزن با روزه داری

در برخي از منابع توصيه شده است كه در ماه مبارك رمضان، افرادی که اضافه وزن دارند، بهتر است ميزان دريافت مواد غذايي را نسبت به ساير ايام 20 % كاهش دهند كه در اين صورت پيروي از یک برنامه ی غذايي صحيح و كنترل شده، با سوزاندن و حذف چربي هاي اضافه در بدن، سبب كاهش وزن و در نهايت سبب بالا بردن سطح سلامت فرد و جامعه مي شود؛ چرا كه چاقي و اضافه وزن، منشأ اصلي بسياري از بيماري هاي متابولیکی و غيرواگير است، كه متأسفانه مرگ و مير بالايي را به خود اختصاص مي دهند. و اين خود از فوايد و تأثيرات مهم روزه داري در كنترل بيماري است.