تغذیه در تعیین جنسیت

به تلاش برای دستیابی به جنسیت مد نظر در نوزاد متولده از طریق روشهای علمی مختلف، تعیین جنسیت گفته میشود.

ضرورت

وجود بیماری هایی که در جنس خاص بروز میکند (مانند هموفیلی فاویسم، دوشن، لشن نیهان، آکرودرمال دیس پالزی) و مشکلات جسمی و روحی وارد شده بر مادر بر اثر تولد نوزادان دارای بیماریهای فوق از یک سو و تغییرات نسبت جنسیتی در برخی کشورها و صدمات اقتصادی اجتماعی ناشی از این تغییرات از طرف دیگر باعث توجه و علاقه به مقوله تعیین جنسیت جنین شده است.

مروری بر مطالعات گذشته

در مطالعات گذشته که از تغذیه برای تعیین جنسیت استفاده کردند، موفقیت 80 %مشاهده شده است. روش های متفاوتی برای تعیین جنسیت وجود دارد. رد پایی از تأثیر سایر عوامل مؤثر بر نسبت جنسیتی مانند نژاد، فصل، سیگار کشیدن، استرس، وضعیت روحی و رفتار والدین در زمان مقاربت و در معرض قرار گرفتن والدین در برابر آالاینده های محیطی و حتی کافئین بر هورمونهای جنسی مشاهده شده است و عوامل مذکور به عنوان عوامل تأثیرگذار بر نسبت جنسیتی در مقالات ذکر شده است. در این بین رژیم غذایی با توجه به عدم نیاز به تجهیزات خاص، سهولت، در دسترس و ارزان بودن آن، مورد توجه قرار گرفته است.

مکانیسم

در مطالعات انجام شده، مکانیسم دقیقی در خصوص توجیه تأثیر عوامل تغذیه ای بر نسبت جنسیتی ذکر نشده است. در برخی مقالات عوامل تغذیه ای مادر نظیر شاخص توده بدنی، شاخص ماهیچه ای، نسبت دور کمر به دور باسن، میزان و منبع انرژی دریافتی، نوع و میزان چربی رژیم غذایی، میزان گلوکز خون و برخی ریز مغذی های رژیم غذایی مادر بر نسبت جنسیتی مؤثر گزارش شده است. یکی از مکانیسم های مؤثر احتمالی بر نسبت جنسیتی از طریق اثر بر سطوح هورمون های جنسی می باشد.
تغییر الکترولیتهای رژیم غذایی نیز بر نسبت جنسیتی در انسان مؤثر است. به گونه ای که استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم بالا و سدیم و پتاسیم پایین، احتمال تولد نوزاد دختر و استفاده از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم و منیزیم پایین، احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش میدهد.

توصيه هاي غذايي در تعيين جنسيت نوزاد

تحقيقات نشان ميدهد عوامل مختلفي در تعيين جنسيت نوزاد مؤثر است .از جمله اين عوامل مواد غذايي است که در زير به آنها اشاره ميشود.
قابل ذکر است برا اساس تحقيقات انجام شده  نقش غذا در تعيين جنسيت جنين قطعي نبوده و صرفا پيشنهادي است و قسمتي از توصيه هاي نيز بر اساس طب قديم مي باشد.

عوامل غذايي که احتمال پسر شدن نوزاد را افزايش ميدهد

• استفاده از غذاهاي پر انرژي و با کيفيت بالا قبل از بارداري
• دريافت بيشتر روغنهاي داراي امگا3 مانند روغن ماهي و سبزي خرفه
• دريافت منابع غذايي داراي سديم و پتاسيم مانند: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابي، سيب،گوجه سبز، آلو، خيار، خرما، گيلاس، تمشک، توت فرنگي، انجير، خربزه، آبميوه طبيعي و آب سبزيجات، حبوبات،کنگر فرنگي، گوجه فرنگي، پياز، چغندر قرمز، زيتون، قارچ، کلم، ذرت، نخود فرنگي، سيب زميني، سبوس گندم، شاه بلوط، تره، کنسرو ماهي، ژامبون،کره، ماء الشعير ،قهوه، چاي ، و عصاره کاسني
• بر اساس توصيه هاي طب قديم:  مصرف کاهو، توت فرنگي، خرما، هل، زعفران

عوامل غذايي که احتمال دختر شدن نوزاد را افزايش ميدهد

• استفاده از غذاهاي کم انرژي  که مواد مغذي کمتري دارد.
• استفاده از روغنهاي داراي امگا6 مانند آفتابگردان ،سويا ،و ساير روغنهاي مايع
• دريافت منابع غذايي کلسيم و منيزيم مانند: پنير، ماست، شير، تخم مرغ، بادام، بادام زميني بدون نمک ،گردو، لوبيا سبز، مارچوبه ،کاهو سبز، ماکاروني،گوشت (100 گرم روزانه)، ماهي بخارپز
• بر اساس توصيه هاي طب قديم:  مصرف ماست، ترشي، و تخم مرغ

توجه : روش تغذيه مورد نظر لازم است 2 ماه قبل از بارداري اجرا شود

توصیه ها برای تعیین جنسیت جنین

1-    بر اساس شواهد علمی امکان قطعی  برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد ولی تحقیقات مختلف احتمال موفقیت را با استفاده از روش های مختلف تا 73% گزارش کرده اند.
2-    توصیه ها برای تعیین جنسیت شامل تنظیم زمان لقاح و رژیم غذایی می شود.

تنظیم زمان بندی مقاربت

در این روش توصیه می شود از چهار الی شش  دوره قبل از بارداری دمای پایه بدن( دمای بدن با بلافاصله بعد از خواب در صبح) را با استفاده از دماسنج اندازه گیری و یادداشت کرده تا الگوی تغییر دمای بدن برای شما مشخص شود هنگامی که دمای بدن بیشترین افت را دارد زمان تخمک گذاری است. برای اطمینان بیشتر از کیت های خانگی تخمین تخمک گذاری نیز استفاده کنید. بعد از تمرین پیشگویی زمان تخمک گذاری می توان زمان مقاربت را متناسب با جنسیت فرزند انتخاب کرد. با استفاده از این روش احتمال موفقیت حدود 57% است.
برای داشتن فرزند پسر باید مقاربت مقارن با تخمک گذاری یا یک روز بعد از آن انجام گیرد.
برای دختر شدن فرزند نباید از 2 روز قبل از زمان تخمک گذاری تا چند روز بعد از آن، مقاربت صورت گیرد.

توصیه های تغذیه ای در تعیین جنسیت

نقش املاح معدنی در تعیین جنسیت

در این روش میزان تعادل املاح معدنی پتاسیم و سدیم نسبت به منیزیوم و کلسیم در تغییر شرایط رحم و تشکیل جنین دختر یا پسر مؤثر است که براساس مطالعات بالینی میزان موفقیت با این روش حدود 73% گزارش شده است. این رژیم غذایی از 9 هفته قبل از بارداری برای زنان شروع و تا زمان تأیید بارداری ادامه می یابد.
بنابراین برای بالا بردن احتمال داشتن فرزند پسر، نسبت املاح پتاسیم و سدیم در رژیم غذایی باید بیش از املاح کلسیم و منیزیوم باشد. برای این منظور می توان از موادی همچون موز، خرما، انجیر،کیوی، پرتقال، سیب زمینی، گوجه فرنگی زرد آلو، گلابی، هلو، سبزیجات، حبوبات، انواع مغزها و نان های کامل بهره برد.
موارد دیگری همچون تأثیر رژیم غذایی پرکالری و با سطح بالای چربی ها (به خصوص چربی های امگا )3 و قند های ساده نیز ممکن است تأثیراتی بر این روند بگذارند که هنوز این تأثیرات به اثبات نرسیده اند.
برای دختر دار شدن نسبت املاح دارای کلسیم و منیزیوم همچنین مقدار ویتامین دی را که برای جذب مؤثر کلسیم، لازم است؛ باید در رژیم غذایی افزایش دهید. بنابر این از لبنیات (بخصوص ماست، شیرو بستنی)، تخم مرغ، ماهی ها بخصوص سالمونلا ساردین و تون (بدون نمک زیاد) و برنج بیشتر استفاده کنید.
مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید.
چای و قهوه را به میزان کم و کمرنگ میل نمایید.
در صورتی که پزشک مکملی را برای شما تجویز کرده است از آن حتما استفاده کنید.

نکته: از این رژیم غذایی نباید به مدت طولانی استفاده شود.

استفاده از دو روش بالا به صورت همزمان احتمال موفقیت را دوچندان می کند

طب سنتی و تعیین جنسیت

برای پسردار شدن بر عرق کاسنی، مقاربت در فصل های سرد، فاصله دار شدن مقاربت ها، استفاده از غذاهای گرم، ماساژ بدن با روغن های کنجد و سیاه دانه تأکید شده است. زن و شوهر نباید زیاد آب بنوشند و یا کم کم آب بنوشند.
جهت فرزند دختر بر رازیانه و شوید تأکید می شود..