اختلالات جنسی به عنوان یک اختلال مستلزم بروز تنش ناخوشایند یا مشکلات بین شخص و شریک جنسی اش نام برده می شود.
تشخیص اختلالات جنسی صرفا در صورت تداوم این وضعیت انجام می گیرد و حداقل تا حدی به دلیل فاکتورهای روانی ایجاد می شود. همچنین اختلالات جنسی می تواند به طور گهگاهی یا به علت یک فاکتور موقتی از قبیل خستگی، بیماری، مصرف  الکل یا داروها به وجود بیاید. 

انواع اصلی اختلالات جنسی 

۱.    اختلالات هوس
اختلالات هوس، بر میل جنسی و علاقه به رابطه جنسی تأثیر می گذارد ، همچنین به عنوان اختلالات میل جنسی یا کمبود میل جنسی شناخته می شود. پایین بودن سطح استروژن و تستوسترون می تواند باعث کاهش میل جنسی شود و از این عوامل همچنین می توان به تغییرات هورمونی ، شرایط پزشکی (مانند دیابت و بیماریهای قلبی) ، مشکلات رابطه جنسی، خستگی ، ترس ، افسردگی و اضطراب اشاره کرد.
۲.    اختلالات برانگیختگی
اختلالات برانگیختگی، تحریک جسمی را در طول فعالیت جنسی دشوار یا غیرممکن می کند و ممکن است در مردان و زنان رخ دهد. شایع ترین نوع اختلال برانگیختگی در مردان اختلال نعوظ است. 
۳.    اختلالات ارگاسم
عدم ارگاسم یا تأخیر در ارگاسم، یک مشکل شایع در زنان است؛ اما ممکن است در مردان نیز رخ دهد. درد در طول فعالیت های جنسی ، استرس ، خستگی ، تغییرات هورمونی و کاهش میل جنسی همگی میتوانند منجر به تأخیر یا عدم ارگاسم شوند.
۴.    اختلالات درد
اختلالات درد شامل درد در حین مقاربت می باشد که هم در زنان و هم در مردان دیده می شود. اختلالات درد در خانم ها ممکن است درد ناشی از خشکی واژن (شرایطی که بر عضلات واژن تأثیر میگذارد) ، عفونت ادراری، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی و سایر شرایط باشد و در مردان نیز، ممکن است درد ناشی از بیماری پیرونی (آسیب جسمی به آلت تناسلی مرد) ، تبخال دستگاه تناسلی و شرایط پوستی باشد.

دلایل اختلالات جنسی

•    استرس 
•    مسائل روانشناختی
•    دیابت
•    بیماری قلبی یا سایر شرایط پزشکی
•    استفاده از مواد مخدر
•    مصرف الکل
•    مصرف داروهای خاص

چگونگی جلوگیری از اختلالات جنسی

•    مصرف سیگار را متوقف کنید.
•    به طور منظم ورزش کنید؛ از جمله ورزش هوازی
•    وزن سالم خود را حفظ کنید.
•    از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.
•    از مصرف الکل خودداری کنید.
•    از داروهای غیرقانونی استفاده نکنید.

تغذیه و رژیم درمانی پزشکی در اختلالات جنسی

یک علت شایع اختلالات جنسی عدم تعادل هورمونی است. هورمون درمانی می تواند در بازگرداندن عملکرد جنسی مناسب کمک کننده باشد. داروهایی مانند Viagra نیز وجود دارد که می تواند به افزایش جریان خون به آلت تناسلی کمک کند. تقریباً 40 تا 60 درصد از زنان مبتلا به دیابت دچار اختلال عملکرد جنسی زنانه هستند.
متخصصین تغذیه می توانند با گوش دادن به نگرانی های بیماران ، ترغیب آنها به پیروی از الگوی غذایی سالم و ضد التهابی مانند رژیم غذایی مدیترانه ای ، از آن ها پشتیبانی کنند.

رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف روغن زیتون ، سبزیجات ، میوه ها ، غلات سبوس دار ، آجیل ، فیبر و ماهی تأکید دارد و با خطر کمتری همراه است.
لیکوپن، که در گوجه فرنگی یافت می شود ، حاوی خواص ضد التهابی است که به جلوگیری از اختلال عملکرد عروق هنگام نعوظ، کمک می کند. 

•    آرژنین

به بدن کمک می کند تا اکسید نیتریک را تولید کند. آرژنین به طور معناداری تمایل جنسی زنان ، رضایت جنسی و فراوانی ارگاسم را افزایش داده است.

•    دامیانا

از درختچه های مکزیکی ناشی می شود و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عملکرد جنسی در زنان و مردان را ممکن است تقویت کند.

•    Ginkgo biloba یا جینکوبیلوبا

ممکن است اختلال عملکرد جنسی در زنان و مردان را بهبود بخشد.

•    جینسینگ

جینسینگ، سنتز اکسید نیتریک را تقویت می کند که می تواند اختلال نعوظ را بهبود بخشد. همچنین ممکن است برانگیختگی جنسی زنان را بهبود بخشد.

•    صدف

حاوی روی است که تولید تستوسترون و اسپرماتوژنز را تقویت می کند.